--- title: 稻草人周刊 Vol.11 subtitle: 天才、抑郁与时间 description: 天才、抑郁与时间 date: 2025-01-13 08:03:00 categories: 稻草人周刊 draft: false aliases: - /posts/weekly/稻草人周刊-vol-11/ - /posts/稻草人周刊-vol-11/ --- > [!note] 💡 > 你正在阅读 [稻草人周刊](/categories/稻草人周刊/)，个人化的信息整合，每周一更新。 ## 🏃‍♂️ 简单、拒绝折腾不必要的功能当然是好的，但博客大概也需要一些展示性的东西让内容更容易被访客发现。抱着这样的目的，我在播客的主页加了这一栏。 ![](https://image.guhub.cn/uPic/2025/01/image-20250109194915660.png) 选了三个我比较喜欢的专栏，简单做了封面图放在首页，右边附上了一些链接。 事实证明此举确实有让一些旧文章重见天日。 ![](https://image.guhub.cn/uPic/2025/01/image-20250113075057895.png) ## 📚 {{< bookcard "天才在左-疯子在右" >}} ## 🔍 ### 我有抑郁症吗？ 相关阅读：[我的 2024：「未知数 X」和情绪的事件分析法](https://sspai.com/post/95383) 读完这篇文章之后，我有一种醍醐灌顶之感，因为作者给我近几年来一直没琢磨明白的一种情绪感受命了名，也就是标题中的「未知数 X」。 我从初中开始就怀疑自己有抑郁症，但从未就诊。自小学时，我就有妄想体验，我会担心别人能听到我内心的想法，在考试、自习等安静的环境里，若是我有了什么不可见人的思绪，我会担心那些东西会变成语音从学校的广播里传出来，让全校所有人都知道我内心是一个多么肮脏的人。[^1] 初中刚毕业时，我不让自己接近窗户，因为怕自己突然产生往外爬的冲动。到高中，和人的接触让这些阴暗的东西收敛了些，但每天晚自习回到家，都会有一种我无法用语言描述的无力感；也正是因为这些感受，让我的父亲对我非常不满，因为他没法在我身上感受到亲切[^2]。 就算到了大学，我的生活变得比以往都要美好，这种阴暗的、无法被命名的感受也没有离我而去。我曾经把那些间歇性的无力感归结为「糖崩溃」和「咖啡因崩溃」[^3]，但事情似乎没有想象的那么简单。 或许出自某种内阻力，让我的热情和生产力时高时低，飘忽不定，难以掌控。那种什么都不想做的感受，似乎没有严重的抑郁症患者那样持续好几天甚至几个月，但我能感受到他们是真实的。如果我真的去就医，医生给出了诊断结果，那我大概会说：*哈！我就知道。* ### 为你的时间评级 相关阅读：[对时间管理的一些思考 - Rolen's Blog](https://rolen.wiki/some-thoughts-about-time-management/) ![](https://image.guhub.cn/uPic/2025/01/image-20250109195708710.png) 中午一过我的状态就不好，兴许是吃了饭晕碳，或者是早上的一杯咖啡引发了咖啡因崩溃[^3]。要是放任不管，一下午的宝贵时间都会被我浪费。此前我一直觉得下午的时间很宝贵，因为从 2:00~6:00 有整整四个小时的时间。以往我总是睡到十点才起，早上的时间对我来说不算什么。 这种[思维惯性](/posts/扩张惯性/)我一直没改过来，即使养成了七点就起的好习惯，我还是总想把关键事务都放在下午。当我在 16:50 惊觉自己已经刷了一下午《老友记》时，我老是责备自己：「计划全乱了，计划全乱了！」 ==要是了解自己的身体、大脑在每天不同时刻的状态，就能利用这一规律，更好地安排自己的事务==。要是没有特定的规律，或者不喜欢做计划，也可以可以地察觉身体的感受，对自己的状态、待办事项做综合的评估——觉得头昏脑胀就出去走走，番茄钟才过一半就读不进书了就停下来，下午没精神就做点不动脑子的事情…… ## 📒 这是本周博客更新的摘录！ - 主题讨论，较长的文章 - [偏执狂的自我认同危机](/posts/偏执狂的自我认同危机/) 有的人会把自我认同表现在对部分事物的强烈态度上，我把这样的人称作偏执狂。包括我在内的许多人，没了偏执就失去了身份感，不知道自己是谁。如何面对偏执狂？偏执狂又该如何自救？ - [把钱给软件开发商，值吗？](/posts/把钱给软件开发商值吗/) 关于付费软件的讨论。花钱买的究竟是软件的什么？订阅制和买断制，对开发者和用户来说意味着什么？普通人应该怎么使用付费软件？ - [毫无敬意](/posts/毫无敬意/) 通过塔罗牌中的「皇帝」和「父亲」原型的关联，从心理学的角度讨论父亲与权威和社会规则的关系，讨论人们对父亲和权威形象的需求，以及与父亲相关的形象是如何影响我们的行为准则的。 - 适合茶余饭后简单读一读的小短文 - [扩张惯性](/posts/扩张惯性/) 一次**手写文章**尝试，简单写了写思维惯性。 - [一次读三本书](/posts/一次读三本书/) 放下「没读完一本书不能翻开下一本」的执着，你完全有理由一次读好几本书。 - 生活类（大概算吧） - [揽物日志 Vol.4：如何在宿舍冲一杯咖啡](/posts/揽物日志-vol-4/) ## 🐈 ![期末周精神状态一览](https://image.guhub.cn/uPic/2025/01/IMG_0299.JPG "期末周精神状态一览") [^1]: 上周发布的小说《[电影院](https://www.ultrali.me/posts/20241231-paranoid/)》就是对这种妄想的具象描述 [^2]: 其实挺他妈好笑的，十几年前我还是个小屁孩的时候天天跑出去和人喝酒不回家，让我在卧室半夜听着我妈催他回家；带全家出去吃席回去自己喝了酒不能开车，坐在副驾驶发酒疯骂我妈不会开车，后座还坐着外人都不收敛。等我长大了相处时间少了，这才有危机感了？这才想要亲近了？😅 [^3]: Sugar Crash 和 Caffeine Crash，指的是摄入大量糖或咖啡因，高能量期和兴奋期过去后，产生的疲劳、注意力下降和情绪波动。