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 title: 被世界抛弃的错失恐惧
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-  - 
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 related_cards:
-  - 
+  - 错失恐惧症
 date: 2025-05-01 10:10:56
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 我的无知可以说很国际化了。<!--more-->
 
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+我并非是一直跟不上热点，至少在高中时期，所有人都在讨论的梗和迷因我都能鹦鹉学舍地说上几句；在初中，对二次元美少女毫无感觉的我也跟风追过一些番剧。只不过国内的明星除了之前跟风看《奔跑吧》认识几个，剩下的基本是一个也不认识，这一点我倒是一直很无知。
+
+到大学时代，我才真的停下了追逐风潮，因为我本来就不喜欢干这件事情。现在想来，之前一直跟风了解自己其实并没有那么喜欢的东西，可能是因为当时我并不清楚自己喜欢什么吧。
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+目标感很强，对自我认识清晰的人，大概是不会轻易跟风的。
+
+不过，我今天想谈的并不是「认识自我」，而是「错失恐惧」。
+
+{{< card "错失恐惧症" >}}
+
+## 令人又爱又恨的「新事物」
+
+我没看过《再见爱人》，也对这档节目不感兴趣。当我听到有人在博客、播客、视频里提到这档节目的时候，我不知道他们在讲什么。我的确会纠结要不要看看《再见爱人》，但转念一想：这篇文章我是非读不可吗？这期播客我是非听不可吗？这期视频我是非看不可吗？
+
+不是，我还有**更好的选择**。我可以去看其他我感兴趣的内容，如果我关注的其他内容创作者没有更新，推荐算法也没给出什么我感兴趣的内容时[^1]，我就会选择去干别的事情。我当然有别的、**更好的事情**可以干。
+
+错失恐惧症（Fear of Missing Out）的另一个面向是「更好选择恐惧症」（Fear of a Better Option），即不那么害怕错失社交机会，但害怕陌生的社交环境带来的挑战。[^2]这两种情况分别被称作 FOMO 和 FOBO。
+
+这两个二元对立的「症状」其实是同根同源的。
+
+|      | 社交方面                             | 信息方面                               | 总结               |
+| ---- | -------------------------------- | ---------------------------------- | ---------------- |
+| FOMO | 害怕错失社交机会、担心自己不在场会错过有意义的活动        | 害怕错过信息，开始囤积信息，做无效的知识管理             | 害怕错过**新事物**带来的机会 |
+| FOBO | 害怕面对新的社交活动，只做自己做过的事情，只和固定的一群人一起玩 | 害怕面对陌生的信息，选择性忽略自己不了解的东西，在信息茧房里固步自封 | 害怕面对**新事物**带来的挑战 |
+
+简而言之，FOMO 和 FOBO 都是**不能恰当处理新事物带来的机遇和挑战**而导致的，只不过一个是害怕错过机遇，一个是害怕面对挑战。
+
+抓住内核之后，可以发现，应对错失恐惧症的方法不是忍受不能参与社交活动和了解新事物的痛苦，应对更好选择恐惧症的方法不是让自己一股脑地尝试新事物——这样做只会让二元对立的两端互相转化而已。
+
+要考虑的是，如何正确面对「新事物」。
+
+
+
+[^1]: 这种情况发生的概率非常频繁。不知道和我的上网习惯有没有关系，至少 Bilibili 的推荐算法最近已经完全猜不透我的想法了，基本没太多有意思的内容（除非是看猫猫和帅哥）。
+[^2]: "Given the incredible stamina needed to sustain a FOMO lifestyle, many HBS students seek to impose order on their lives and instead seek to commit to single activities with fixed groups of people. While this decision looks healthy on the surface, there are risks with this approach to life as well. I call this complication FOBO. FOBO, or Fear Of a Better Option, drives us in the other direction from FOMO. Consider the sad case of a person I’ll call Aldrich Spangler." Source: [Social Theory at HBS: McGinnis’ Two FOs](https://web.archive.org/web/20180620095648/http://www.harbus.org/2004/social-theory-at-hbs-2749/)
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