docs: update weekly draft

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diff --git a/content/weekly/74.md b/content/weekly/74.md
index f0a68250..899f6ebb 100644
--- a/content/weekly/74.md
+++ b/content/weekly/74.md
@@ -1,5 +1,5 @@
 +++
-title = "稻草人周刊 Vol."
+title = "稻草人周刊 Vol.74"
 subtitle = ""
 tags = []
 date = 2026-03-23T14:46:01+08:00
@@ -13,7 +13,41 @@ toc = true
 
 ## 连接
 
+### 疲惫经济学
+
+> [!note] 📻
+> [《知行小酒馆》疲惫经济学：为什么技术进步了，我们却更累了？](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69b3b675772ac2295bfc01d0)
+
+听完这期博客的几天后，我在联邦宇宙上看到一张截图，大概是一个团队的领导提出团队成员必须并行操作 5 个*本周刊不能讨论的技术*[^1]同时编程，并且要求输出结果必须接近真人，这个领导还艾特另一个人说他应该逼一逼他的人，让他们加快生产效率，以前一个月干不完的事情现在一周就能做完了[^2]。顺带一提，这个企业的产品很快被爆出有安全漏洞。
+
+这可吓得我不敢就业，另一边又看到考研人数和分数线双双飞生，真是吃尽时代黑利啊。*害，您瞧瞧这事儿办得。*
+
+![](http://r2.eltr.ac/geedeapro/weekly/74/ross-is-fine.gif "Ross is fine.")
+
+技术本应是用于解放人的，但从以往工业革命的经验来看，发明蒸汽机和发明计算机都没有让人的生活和工作变得更轻松，相反，由于技术进步，生产力提高，工作效率提高了，员工能在短时间内完成的任务变多了，老板的欲望也会增长。人的欲望是永无止尽的。
+
+播客还预言以后的工作都会变得跟外卖员一样，工作交付时间被算法精确计算，不断逼近工作能力的极限，人们被无时无刻地监工，没有时间喘息。
+
+听这期博客的前几天我还在联邦宇宙上看到过一篇帖子，大概是说，研究人员通过对某个部落的研究发现，人类祖先每周只需要工作 15 到 20 个小时（也就是一天 2 到 3 小时），就能够收获足够多的食物养活所有人，并且每天都有充足的时间娱乐和社交。
+
+### 适度饮咖与认知功能的关系
+
+> [!note] 📃
+> [Coffee and Tea Intake, Dementia Risk, and Cognitive Function](https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2844764)
+
 ## 星群
 
+### lnav
+
+```sh
+ssh playground@demo.lnav.org
+```
+
+访问：[The Logfile Navigator](https://lnav.org/)
+
 ## 切片
 
+
+[^1]: 如果你不知道这是什么，请查看[上一期周刊](/weekly/73/#开始之前)。
+
+[^2]: 关于此举为什么缺乏道德且危险性极强，本周刊不能讨论，还请阅读[第 69 期周刊](/weekly/69/#token-焦虑和老虎机)中的有关内容。