[article] new draft

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+读者们好，今天是世界读书日，所以我打算来谈核心训练和腹肌训练。*是的，我就喜欢做不合时宜的事情*。本来想说在世界体育运动日在来谈读书，但发现这个节日在四月六日，已经错过了，那就留到明年再说吧。<!--more-->
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+不久前我还会和同室讨论健身话题（后来发现我们两个的观点差异巨大，而对方在某种程度上根本无法双向交流），有一次他问我核心训练和腹肌训练是不是一个东西。我表示否定，因为核心和腹肌就不是同一个东西，此外核心注重的是稳定性、抗阻力的能力等等，而腹肌是可以瘦出来的，体脂率足够低的人几乎都有明显的腹肌（当然不一定好看就是了）。
+
+他似乎没听进去，当时的我还有些生气，现在想来：我为什么要跟这个觉得酸性和腐蚀性是一个东西的人较真？人类真的很无聊，但知识很有意思。时隔数月，我决定找一些靠谱的资料来读，认真研究这个问题。
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+## 什么是核心？
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+在英文里，核心是 core（也叫作 trunk），一般被认为是躯体（torso）的同义词，最简单的定义是：除去四肢之外的身体部位。依照这个定义，在解剖学上，头和脖颈也属于核心。[^1]如此看来，核心覆盖的范围要比腹肌大得多。
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+解剖学上有差异，那么功能上呢？谈到核心训练，人们一般会混用「核心力量」和「核心稳定性」两个词，它们是同一个东西吗？相应地，有没有「腹肌力量」这个说法呢？
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+在维基百科上，Core strength（核心力量）被重定向至 Core stability（核心稳定性）这个条目，但不少网络文章则专门分开讨论这两个概念。于是我找到了一些学术文献，希望能做区分。
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+奥尔登堡大学和罗斯托克大学的一篇研究报告[^2]是这样讨论核心力量和核心稳定性这两个概念的：
+
+> Core strength and its control in movement, also called core stability, are crucial for athletic performance.
+
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+## Footnotes
+
+[^1]: [Core (anatomy) - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Core_(anatomy))
+
+[^2]: [Relation between core strength, core stability, and athletic performance—a mediation analysis approach](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12698640/)