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index fd7f7e85..dcae700f 100644
--- a/content/posts/weekly/71.md
+++ b/content/posts/weekly/71.md
@@ -23,26 +23,58 @@ toc = true
 
 > Charlie Puth should be a bigger artist。[^3]
 
-就这样，继续看周刊吧。
+就这样，继续看周刊吧。如果不麻烦的话，还请留意这一期的「当下」栏目。
 
 ---
 
 ## 连接
 
-### 锻炼是为了什么？
+### 程序员如何沟通？
+
+> [!note] 📜
+> [What I Do](https://inessential.com/what-i-do.html)
+
+[NetNewsWire](https://netnewswire.com/)（macOS 和 iOS 上的自由且开源的 RSS 阅读器）的开发者 Brent Simmons 尝试向亲友解释他的工作，我很喜欢文中的某些句子：
+
+> I know I’m a big nerd and what I do must seem all super nerdy and vague. <br/>
+> 我知道我是个大书呆子，我做的事情一定看起来超级书呆子，让人看不明白。
+
+> My blog inessential.com (this site) has been going since 1999. I mostly write about Apple nerd stuff. Other Apple nerds read it. <br/>
+> 我的博客 inessential.com（这个网站）从 1999 年就开始写了。我主要写 Apple 书呆子相关的东西。其他的 Apple 书呆子会读。
+
+> In the Apple nerd world I’m the NetNewsWire guy. <br/>
+> 在 Apple 书呆子们的世界里我就是 NetNewsWire 哥。
+
+> So I’m a nerd and a computer programmer. But what I am not is a math nerd... I’m usually the worst person at math in any room I’m in. Shock, I know! <br/>
+> 对，我是个书呆子，是个程序员。但我绝对不是数学书呆子…… 我在任何地方通常都是那个数学最差的人。令人震惊，对吧！？
+
+好了，对 nerd 这个词的滥用我们看够了。读完之后我突然觉得 Brent 变得很亲切，因为我和他一样，数学非常差劲！虽然有些难以启齿，但仔细想想也没什么好隐瞒的：我的高考数学成绩只有 68 分！Brent 说他没有大学毕业，但就算毕业了，也会得到英语学位，而不是数学学位。
+
+似乎全世界都有这样的误解：程序员一定数学很好，要学编程一定要先学好数学。我记得我的初中老师就问过我：“你学这个编程，难道不需要把数学学好吗？”
+
+他关于软件开发的观点我很喜欢，他认为==编程的重点不是数学，而是沟通==。首先是程序员和机器的沟通，更重要地，如果你在开发一个 App，也要考虑如何设计软件，让软件更好地和用户沟通。我在学软件工程相关的课程，例如需求工程、软件项目管理和架构设计的时候，也逐渐意识到，软件开发中最重要的过程从来不是写代码，而是沟通。架构设计是一种沟通、需求获取是一种沟通，更别提开发团队内部的沟通和与用户的沟通了——这也是我不担心程序员会被 LLM 取代的原因。
+
+> Like any other popular art form, it’s about connecting with humans. <br/>
+> 就和其他流行的艺术形式一样，重点在于和人的链接。
+
+我想我比起后端更喜欢前端开发的原因也是如此，前端与用户的链接感会更强。不过从技术上，我还是不太喜欢 JavaScript 生态。记得去年还有过学 Swift 做苹果开发的想法，兴许最近也可以捡起来了，先等水逆过去吧。
+
+### 擦马桶如何帮我维持学者风范？
 
 > [!note] 📻
-> [《独树不成林》313 - 如何学习快乐老女人运动法](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69a84afae46749707ffdff3c)
+> [《独树不成林》315 - 擦马桶如何帮我维持学者风范](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69ab81365b2d0ed069b63f7d)
 
-树老师在这期运动闲聊播客里分享了她母亲的锻炼心态，她认为她母亲的心态要比她自己和许多年轻人都健康不少。她的母亲在过去的几十年人生里都没有任何运动习惯，直到年过五十，发现身体正在明显地衰老、恶化，才开始为了维持生命而运动。她锻炼的目的是为了对抗衰老和掌控身体，是为了锻炼神经系统调动身体部位的能力，每天能动起来她就很快乐了。
+听这期博客的前一天刚刷过马桶，亮到能反光。于是我一边把洗手间的各个角落刷了一遍，一边把这期播客听了两遍。我最喜欢的句子是：
 
-对比另一种锻炼心态，追求进步、对比和竞争的锻炼，「快乐老女人」的锻炼心态要更健康。前者容易陷入这样的窘境：一旦做不到进步，或者进步不够明显，锻炼的乐趣和动力就会大大减少；一旦有了对比，锻炼的目的就不再是满足自己身体的需求，而是为了迎合别人的审视；一旦有了竞争，人就会感到焦虑。这种锻炼心态甚至成为了门槛，让没有锻炼习惯的人认为，自己要是没有运动天赋，就不该开始运动。实际上，每天都让自己动起来这个事实本身就值得骄傲，就像自己又活了一天一样值得庆祝。
+> 在网上喷粪不如在现实中擦粪。
 
-关于锻炼的目的，我的观点可以引用 Steven Pressfield 的《[一生之敌](/library/2025/一生之敌/)》中的一句话来阐释：*除了爱，出于任何其他原因而从事艺术创作，都是卖淫。* 把这句话的「从事艺术创作」换成「锻炼」，就是我的观点，而且我觉得这句话用在「身体」相关的话题上，显得更有说服力。
+树老师说他不焦虑、不想死，是因为每天都要做家务，没空想东想西。整天坐在电脑前从事思考工作的人容易产生这样一种假象，认为一切都在控制当中，然而当生活中的小事出了差错，这种差错很容易降他们击垮，陷入崩溃当中。我也赞同，在网络世界、精神世界、知识世界中待久了，需要关注现实，而且是与自己有着直接关联的现实，而非别人的生活、海另一边的战争、某个无聊的家伙对自己的谩骂。
 
-锻炼是为了保证身体的机能，提升神经适应性，保证自己的身体能做到它应该做到的事情。简单来说，是为了健康——*我那个经常跑健身房，买五花八门运动补剂，没事就对着镜子拗造型的室友，还对我这个目的颇有微词。* 当然我不是说健身房撸铁增肌就不好，我向来很欣赏热爱力量训练并关注身体变化的人，不过我欣赏的是能从训练和身体变化本身得到满足的人。
+刚打开这期播客没多久，我就做了一个决定。我找到我的室友，告诉他以后的家务都由我来做。这里要交代一个背景：先前我们是按照时间来划分家务职责的，一个人负责一天，但他老是忘记，我也常因为各种小事跳过自己做家务的那一天；最近改成了按照事务划分，每个人负责一部分，当时厕所划分给了我，与是我立马把马桶擦得锃亮给他打了个样，可惜激励效果欠佳。某天我看不下去，自己动手吸尘拖地（这本该是他负责的工作）。于是我想，比起每天阴湿地暗暗谩骂对方不好好做家务，不如自己把活儿全干了。我告诉他接下来的家务我全包了之后，他还有些尴尬地回应说自己最近太忙了。
 
-更准确地说，我欣赏所有好好为自己和自己热爱的事情活着的人，在我看来，这才是生命力的体现，而生命本身就是意义。
+我最近也没闲着，野心勃勃地同时推进着两个个人项目，学校那边也有各种琐事，辅导员和某些老师也在推着我做职业规划，焦虑是难免的。正是因此，我才开始比以往更加频繁、细致地做家务，把自己的大脑从想东想西的状态拉出来，开始关注身体、生活环境和秩序。
+
+*所以，读者有没有什么瓷砖和木地板的清洁剂推荐呢？*
 
 ### 亚当·斯密如何颠覆古典美德？
 
@@ -59,6 +91,21 @@ toc = true
 
 对于这两种美德，也可以联系到第 42 期周刊引用的[古典审美与现代审丑](/posts/weekly/42/#古典审美与现代审丑)。在我看来，古典美德在如今的视角下更接近于自我要求，而强调同理心的现代美德更接近于社会要求。个体可以要求自身节制，比如节制饮食，但在社会层面，应该对肥胖者有同理心，不去责备他们缺乏节制的美德。[^1]
 
+### 锻炼是为了什么？
+
+> [!note] 📻
+> [《独树不成林》313 - 如何学习快乐老女人运动法](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69a84afae46749707ffdff3c)
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+树老师在这期运动闲聊播客里分享了她母亲的锻炼心态，她认为她母亲的心态要比她自己和许多年轻人都健康不少。她的母亲在过去的几十年人生里都没有任何运动习惯，直到年过五十，发现身体正在明显地衰老、恶化，才开始为了维持生命而运动。她锻炼的目的是为了对抗衰老和掌控身体，是为了锻炼神经系统调动身体部位的能力，每天能动起来她就很快乐了。
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+对比另一种锻炼心态，追求进步、对比和竞争的锻炼，「快乐老女人」的锻炼心态要更健康。前者容易陷入这样的窘境：一旦做不到进步，或者进步不够明显，锻炼的乐趣和动力就会大大减少；一旦有了对比，锻炼的目的就不再是满足自己身体的需求，而是为了迎合别人的审视；一旦有了竞争，人就会感到焦虑。这种锻炼心态甚至成为了门槛，让没有锻炼习惯的人认为，自己要是没有运动天赋，就不该开始运动。实际上，每天都让自己动起来这个事实本身就值得骄傲，就像自己又活了一天一样值得庆祝。
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+关于锻炼的目的，我的观点可以引用 Steven Pressfield 的《[一生之敌](/library/2025/一生之敌/)》中的一句话来阐释：*除了爱，出于任何其他原因而从事艺术创作，都是卖淫。* 把这句话的「从事艺术创作」换成「锻炼」，就是我的观点，而且我觉得这句话用在「身体」相关的话题上，显得更有说服力。
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+锻炼是为了保证身体的机能，提升神经适应性，保证自己的身体能做到它应该做到的事情。简单来说，是为了健康——*我那个经常跑健身房，买五花八门运动补剂，没事就对着镜子拗造型的室友，还对我这个目的颇有微词。* 当然我不是说健身房撸铁增肌就不好，我向来很欣赏热爱力量训练并关注身体变化的人，不过我欣赏的是能从训练和身体变化本身得到满足的人。
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+更准确地说，我欣赏所有好好为自己和自己热爱的事情活着的人，在我看来，这才是生命力的体现，而生命本身就是意义。
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 ## 星群
 
 ### GRAM
@@ -73,7 +120,7 @@ toc = true
 
 ![](https://r2.eltr.ac/geedeapro/posts/weekly/71/gram-screenshot.png)
 
-如果你在找 VS Code 替代品（是时候抛弃这个基于 Electron 的软件，~~停止用浏览器编辑代码了~~），GRAM 值得一试。
+如果你在找 VS Code 替代品[^4]，GRAM 值得一试。
 
 访问：[GRAM](https://gram.liten.app/) 或 [Codeberg 仓库](https://codeberg.org/GramEditor/gram)
 
@@ -81,10 +128,19 @@ toc = true
 
 不出意外的话，这应该是《稻草人周刊》里最后一次出现「当下」这个栏目，原因是我正在计划一个每月更新的新闻报，也就是「Newsletter」，名字暂时还没有定下来。新闻报中计划包含这些内容：
 
-1. 过去一个月里，自认为写得不错的博客文章（其实《稻草人周刊》也有「回拨」这个栏目，原本打算每个月写一次，但总是容易忘记，干脆放到一个月刊里）
+1. 过去一个月里，自认为写得不错的博客文章（其实《稻草人周刊》也有「回拨」这个栏目，原本打算每个月写一次，但总是忘记，干脆放到月刊里）
 2. 正在进行或已经完成的项目，情况以及进度回报（我对「项目」的定义很广泛，一般来说是软件项目，也可以是目标明确且耗时较长的大任务，比如「把家里的所有塑料制品都替换掉」）
 3. 书影音游回顾，包含这个月看的剧、写过的书评合集和完整听过的专辑等（也希望能借此治好我的电子阳痿吧）
 
+这意味着《稻草人周刊》会更关注于分享我每周读到的有趣文章、听过的觉得有启发的播客、发现的觉得不错的项目。如果你关心我最近做了什么事情，可以等待新的月刊，预计会在四月初发布第一期；或者，你可以在[联邦宇宙](https://akk.eltr.ac/@eltrac)上关注我，可以用 Mastodon、Misskey、Pleroma 等联邦宇宙软件与我社交。
+
+## 切片
+
+- 状态低迷、注意力涣散和效率低下的状态持续挺久了，春节结束回到家也不见好转，遂求助玄学，盘了半天月运势和周运势也没看出个名堂，直到突然被提醒天象：从二月底开始水星逆行了，直到三月 20 日结束。
+
+    水逆啊，那不稀奇了，放心躺吧。
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+    *双子座加月升处女已经被水逆折磨习惯了*
 
 [^1]: 相关博客文章：《[关于肥胖的杂谈](/essays/关于肥胖的杂谈/)》
 
@@ -92,3 +148,5 @@ toc = true
 
 [^3]: 出自《The Tortured Poets' Department》
 
+
+[^4]: 是时候抛弃这个基于 Electron 的软件，~~停止用浏览器编辑代码了~~