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index 1595b581..9236ae51 100644
--- a/content/posts/weekly/70.md
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@@ -4,17 +4,23 @@ subtitle = ''
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 tags = []
 categories = '稻草人周刊'
-date = 2026-02-23T18:40:47+08:00
+date = 2026-03-01 10:28:16
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 +++
 
+{{< music cover="https://r2.eltr.ac/geedeapro/posts/weekly/70/Dark_Side_of_the_Moon.png" title="The Dark Side of the Moon" artist="Pink Floyd" apple="https://music.apple.com/cn/album/the-dark-side-of-the-moon-50th-anniversary-remastered/1665303755?l=en-GB" spotify="https://open.spotify.com/album/4LH4d3cOWNNsVw41Gqt2kv" >}}
+
+<!--more-->
+
 ## 连接
 
 ### FLOSS 和 FOSS
 
 > [!note] 📜
-> [FLOSS and FOSS](https://www.gnu.org/philosophy/floss-and-foss.en.html) by Richard Stallman[^1]
+> [FLOSS and FOSS](https://www.gnu.org/philosophy/floss-and-foss.en.html) by Richard Stallman
+
+ 如果你不知道这个作者是谁：他开发了 Emacs 编辑器，还编写了 GNU GPL 开源协议，是自由软件基金会的创始人。
 
 本文解释了 FLOSS 和 FOSS 的区别，以及相关术语的政治倾向。简单来说，自由软件社区有两个政治派别：自由软件运动派（free software movement）和开源派（open-source）——这两个概念完全不一样，不应该混淆。自由软件是指可以自由运行、研究、更改，以及分发未更改或更改后副本的软件。开源的概念是后来（1998 年）出现的，一开始是为了避免人们混淆「Free」的意思（可能会被误以为是「免费软件」），不过开源的意思很快发生了改变，与自由软件运动分道扬镳。许多人把开源当成自由软件的商业概念，好让商业公司对自由软件的实用价值（practical benefits）感兴趣，而忽视了「自由」，很快「开源」就变成了强大、可靠软件的代名词，人们对「自由」的关注减少了。
 
@@ -48,6 +54,19 @@ toc = true
 
 所以，教训就是：不要买看起来很奇怪的 TLD。
 
+### 跟傻逼相处会变老得更快
+
+> [!note] 📃
+> [Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, inflammation, and multimorbidity](https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2515331123)
+
+我只读了摘要，所以会有疏漏。
+
+简单来说，负面的社会联系（negative social ties）会加速衰老和增加疾病发病率，其中衰老是通过基于 DNA 甲基的衰老生物钟测量的（DNA methylation-based biological aging clocks）。文中把这种负面的社会联系称作 Hassler（纠缠者），并发现研究中 30% 个体都报告他们的社交网络中，至少有一位 Hassler。Hassler 一般占据社交圈的外围，属于弱连接。女性、烟民、不健康者和有着恶劣的童年经历的人，更容易遇到 Hassler，这形成了规律：在社交层面易受攻击（vulnerable）、在健康层面易受病扰的人更容易遇到 Hassler。所以，我猜，如果要尽可能少遇到这类人，应该要变得足够自信和强大才行。
+
+社交网络中每多一个 Hassler，衰老的速度就会增加 1.5%，大概会变老 9 个月。不同的人影响也不同，亲属和非亲属 Hassler 与健康有着有害的联系，而如果伴侣是 Hassler 的话，则没有。如果 Hassler 数量众多，对健康的影响就不只是变老那么简单。
+
+我最近在使用一个 App 分析我锻炼时的「最大摄氧量」，这个 App 会对比同龄人中的平均数据，并计算出我的身体年龄（当然和研究中使用的方法不一样，软件算法也不能和科学研究相提并论）。春节回到家之后，App 计算得出的我的身体情况明显下滑，并表示我正在快速衰老（Aging Quickly），而我刚回到自己家一天，这个数据就开始慢慢回升了。尽管没有太多科学依据，但我觉得这是我远离了一大群 Hassler 导致的，当然还有睡眠的影响，在老家的时候总是睡不好。
+
 ## 星群
 
 ### 互联网电话册
@@ -58,15 +77,46 @@ toc = true
 
 访问：[Internet Phone Book](https://internetphonebook.net/)
 
+### SplatHash
+
+一个用户生成模糊图片的哈希算法，与 BlurHash 类似，不同的是，这个算法能给任何图片生成固定 16 字节大小的哈希，也可以表示为 22 个字符的 `base64` 编码字符串，而且，它的解码速度非常快，占用非常小。目前主要提供 Go 语言、TypeScript 和 Python 实现的程序。
+
+这个算法也有缺点，是我的个人观点：生成出来的模糊图片太丑了。
+
+访问：[junevm/splathash](https://github.com/junevm/splathash)
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+### Stop Tahoe Update
+
+Stop Tahoe Update（停止 Tahoe 更新）是由社区维护的项目，帮助不想更新到 macOS Tahoe 的用户留在 Sequoia 等稳定版本上。目前这各项目提供了 Device Management 的配置文件，通过这个配置文件，用户能够推迟 macOS 更新最长 90 天，具体效果是：
+
+1. 阻止「今晚安装」和「立即安装」的提示。
+2. 组止系统设置中「有新版本」的数字提示。
+3. 检测并选择性阻止 macOS 系统应用的安装。
+
+我的 Mac Mini 安装了 Tahoe，但我的主力机 MacBook 还是 Sequoia，我也不打算更新。我时常会收到系统更新提示的骚扰，这个项目帮助很大。顺带一提，我觉得这句话我永远也说不够：*macOS Tahoe 毁了 Safari!*
+
+访问：[travisvn/stop-tahoe-update](https://github.com/travisvn/stop-tahoe-update)
+
 ## 切片
 
-- “哈！你用浏览器编辑文本。” —— Neovim 的主要贡献者 TJ DeVries 在 [2024 年 VimConf](https://www.youtube.com/watch?v=5u604lTkGAY) 劝告 (Neo)Vim 用户们不要用这种话说服别人使用 (Neo)Vim。
+- “哈！你用浏览器编辑文本。” —— NeoVim 的主要贡献者 TJ DeVries 在 [2024 年 VimConf](https://www.youtube.com/watch?v=5u604lTkGAY) 劝告 (Neo)Vim 用户们不要用这种话说服别人使用 (Neo)Vim。
 
     ![](https://r2.eltr.ac/geedeapro/posts/weekly/70/1Capture_2026-02-23_18.40.29.png)
 
-    可恶啊，~~可是我真的好想跟 VS Code 用户（以及 Cursor 等用 VS Code 修改的 IDE）说：用 VS Code 写代码就是在用浏览器写代码。~~
+    ~~可是，VS Code（以及 Cursor 等 VS Code 分支）就是浏览器啊！~~
 
     *逃离现场。*
+- 看到日本网站丑丑的设计反而觉得有点喜欢，大概是因为喜欢多样性，扁平、单色、冷静、克制的设计看太多了，不免有些乏味。（[相关链接](https://sabrinas.space/)）最近在 IndieWeb 上闲逛的时候，也看到了一些不太主流的设计，也是个性的体现吧。
+- 想把旧电脑的硬盘拆下来做成移动硬盘，硬盘盒已经买好了，结果我拆电脑的时候被父亲撞见。
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+    他：电脑留给我用，硬盘我给你买一个。
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+    我：啊？现在硬盘贵得很……
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+    他：没事，要好多钱你给我说嘛。
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+    于是我现在有了一个 2TB 大小的移动 SSD，目前用来备份 iCloud、S3 储存桶和服务器，兴许还会存点音乐和剧什么的吧。感觉可以做一个末日[^1]生存包，存一些音乐和《老友记》全集，应该能维持很长一段时间的 san 值健康。
+
 
-[^1]: 如果你不知道这个作者是谁：他开发了 Emacs 编辑器，还编写了 GNU GPL 开源协议，是自由软件基金会的创始人。
 
+[^1]: 指断网。