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--- /dev/null
+++ b/content/posts/扩张惯性.md
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+title: 扩张惯性
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+date: 2025-01-08 17:27:00
+tags:
+  - 认知
+  - 习惯
+  - 手写文章
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+<details>
+  <summary>查看文字版</summary>
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+今天要谈的话题叫作「扩张惯性」。这个名词是某次散步时突然冒进我脑子里的，我当时正在思考晚上吃什么，于是我开始回忆我以前吃过什么。
+
+- 性价比很高的一家土豆泥拌饭，量很足，每次我都能吃撑。
+- 麻辣烫，每次我都担心不够吃，但每次都吃很饱。
+- 6 块钱的煎阱，似乎量有点少。
+
+但实际上，如果我回忆得再仔细点，不加任何配菜的饼完全够吃，撑一下午也不会饿。一方面里面有不少能提供饱腹感的膳食纤维，另一方面，一个饼的个头并不小只是和其他食品比起来不够大而已。
+
+我又想起，吃麻辣烫时我总想加一块方便面，而且必须加饭。某天试着没加面饼，也忘了加饭，结果还是吃撑了。
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+还有，每次吃完一碗拌饭，我总想再找点别的什么零食，即使我已经撑得不行了。但一个看起来不够多吃的煎饼就不会让我有这种感觉。
+
+于是，我得出一个结论：吃得越多，就越有可能吃更多。
+
+当然，这完全有可能是我自己的体质特殊性。这篇文章也不是在讲什么减肥理论（我吃这么多也不会胖，我只是心疼钱包）。我想，这种规律或许能扩展到其他领域：
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+- 我可以连续一个月不网购，但只要一买，花费就在￥150以上，而且买了之后很有可能继续买
+- 做项目时做的计划不一定很多，但一开始做了就容易漫无月的地做一些不在计划中的内容，打乱项目的节奏
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+……
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+想法、欲望、冲动若是不加以控制，就会向「更多、更泥乱」的熵增方向移动，这就是我说的扩张惯性。惯性也可以加以利用，比如读书读了一本又一本停不下来，当然是好事（如果是止不住买书，还是关注一下余额吧！）
+
+相反地，也会有收缩惯性。比如我决定开始断舍离之后，丢东西、卖东西、送东西几乎就没停过。
+
+说到底，这其实是一种思维惯性，让人脑能在不进行过多思考的情况下顺着惯性作出决策。
+
+意识到思维有惯性，就可以避免或者利用。如果惯性造成的后果是好的，那不费吹灰之力就能达到期望的效果，岂不美哉？如果不好，只要保持刻意的察觉就能避免惯性带自已走上歧途。
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+找出惯性的「最初推动力」也是有用的。比如，吃撑会导致自己在吃了很多的基础上还想吃，那一开始就不要吃那么多就好了——让惯性没机会施展能力。
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+我手酸了，今天就先到这吧。
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+</details>
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+inspired by [SkyWrite](https://write.skywt.cn)
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