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 title: 写在 2026 的开头
-subtitle: The Year of ...
+subtitle: 2025 年的真理与自由
 categories: 年终总结
 tags:
 date: 2025-12-01T09:38:00
 draft: true
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+endnotes:
+  - 三个小标题是拉丁语，意思分别是：过去的声音、真理和自由。
 ---
 
 你好，这是我的 GitHub Skyline 😋
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-## 来自去年的自己
+## 01｜Vox Praeteriti
 
 这几年养成了一个自我折磨的习惯，就是在每年的年终总结最后留下几个问题，用来拷打第二年的自己，那我就先来看看去年的自己留下了什么问题吧。
 
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 现在我还会在学校里偶尔遇见他，和他打招呼的时候，我非常确定，我已经把那件事情放下了，而他似乎也没有太在乎。
 
-### 要我选的话……
+### ……
 
 > 今年发生在自己身上的，最新奇的事情是什么？
 
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 另一件只有小孩子才会做的事情是只选一个。双子座是没有办法只选择一个「最新奇」的事情出来的，我写下这个问题的时候，我真的知道了解我自己吗？
 
-首先，是我在阅读方面尝试的新领域，今年阅读了更多的外国文学，以前钟爱的日本悬疑推理小说和各种自助书籍明显少了很多（但也有在读），而我涉猎的外国文学又主要集中在法国文学，读得最多的法国作家应该是司汤达和加缪。我对法国文化一直有中好感，原因有很多：一是我自学的第二门外语就是法语（虽然到目前还停留在幼儿园水平……）；二是我最感兴趣的哲学分支「存在主义」中的代表人物有不少来自法国，人们想起现代存在主义时，时常想象在法国巴黎的某个咖啡馆里，雷蒙·阿隆、萨特和波伏娃正在大谈现象学、人本主义和如何生活；三是，法国文学总给我一种反叛感，这可能与我阅读的作品的年代有关；四是，*他妈的，加缪实在是长得太帅了，简直是法兰西顶流帅哥，世界上怎么会有这么帅的男人*。
+> 到目前为止，你认为一生中最宝贵的财富是什么？
 
-明年也会继续读法国文学。目前我读的作品主要是以司汤达和福楼拜为代表的 19 世纪现实主义文学，和 20 世纪萨特以及加缪所写的存在主义文学，希望在明年，我至少能勾勒起法国文学的一个整体面貌。今年其实还看了一些拉美文学，主要是马尔克斯的一些作品，还有略萨的《[城市与狗](/library/2025/城市与狗/)》，不过只看了一段时间，一起买的几本看完了就没有继续探索了。
+谁会问一个二十岁的人这种问题啊？！
+
+我已经想象到去年这个时候的 Eltrac 如何绞尽脑汁给今年的自己出难题了，我想当时的我怎么也不会想到，今年的我会选择把过去的我狠狠骂一顿，然后用这样一句话结尾：*老子不答了！*
+
+新年就是要这样嘛，把去年的自己爽骂一顿，然后自洽地走进新的一年。
+
+## 02｜Veritas
+
+![](https://image.guhub.cn/uPic/2025/12/notebook-preface-veritas-libertas.jpeg "我给 2026 年预备的手帐本的扉页")
+
+年底的时候总是会开始构思第二年的手帐体系，2024 年年底给 2025 年构想的体系坚持了一个季度，在之后不断更新迭代，和一开始完全不一样了。今年我的设置稍微谨慎了一些，从 2025 年 11 月就开始试行，到现在已经做了不少调整。
+
+目前的设置大概是这样的。用一个 A5Slim 尺寸的本子做主计划和周期复盘，计划是从时间和项目两个维度进行的，时间指月度和周度的计划（至于年度计划，怎么能跟 P 人开这种玩笑！），项目是指以结果为导向的任务管理。关于这一本 A5Slim 手帐本的设计，你可以参考《[我全面抛弃了数字记录](/essays/我全面抛弃了数字记录/)》这篇文章。此外，我还在十二月增设了一个 M5 尺寸的手帐本（把一张 A4 纸对折四次的尺寸，比手机还要小一些），用于随身携带，我会每天从周计划里选一些任务抄写在这个本子上，一些习惯打卡也会在这里进行。总之，这个十分便携的本子让我关注「当下」，也帮助我把当下的时间和过去以及未来的事情分开来。
+
+具体的介绍我就得单独写一篇文章了。之所以在年终总结里提及对手帐体系的规划，原因之一是我在今年的最后两个月彻底抛弃了数字化的效率工具，把纸笔变成了我的生活方式。另一个很重要的原因是，就算我没有抛弃数字记录，「我如何计划和记录生活」也是一种生活态度的体现。我还在教培机构兼职的时候，我的上司问我是怎么坚持阅读、运动和做计划的，可以分享给学生，能锻炼表达也能帮助别人。我当时不知道怎么回答，因为我从没觉得坚持这些事情很难——这就是我的生活态度吧。
+
+不过，这种生活态度具体是什么呢？有一次回家的时候，我的姑姑说我过得有些小资情调，又很自律。自律这个评价我听过很多次（我甚至写过一篇[相关的文章](/essays/群体中不存在自律/)），不过，似乎大多数人都把自律想象成一种苦行僧的生活，并对其敬而远之。我想，真正自律的人大概不会觉得自己自律，这并非是出于谦逊，而是因为他真的不觉得自己在逼自己。
+
+我在这一年里养成了不少好习惯，尤其是在我在今年五月底[搬出宿舍](https://www.geedea.pro/posts/%E9%80%83%E7%A6%BB%E7%BE%A4%E5%B1%85%E7%94%9F%E6%B4%BB/)过后，我开始自己做饭，也开始关注饮食健康，在十月份读了《[控糖革命](/library/2025/控糖革命/)》之后，我也开始关注食物对血糖的影响。渐渐地，我对奶茶和可乐竟然提不起一点兴趣了！我记得我在一个繁忙的周二点了一杯草莓杨枝甘露，喝了一半，只觉得齁甜，并且对摄入的糖分感受到了非常明显的排斥——我一点也不享受。这种改变不是在一夜之间发生的，它循序渐进，让我一点也没有察觉。如今的我每天都会从一个梅森罐里挖混合着燕麦和蓝莓的无糖酸奶吃，有时会换成羽衣甘蓝粉和奇亚籽，低糖高纤维的食物已经能让我感到很满足了。不过，我依然不会拒绝偶尔胡吃海塞，那也是一种快乐！
+
+谈到饮食，就不得不谈锻炼。在 2023 年高中毕业之后，我用三个月的暑假减掉了 40 斤赘肉，这也让我一直对身材和外貌很上心，可以说是我 2024 年生活的很大一部分。在 2024 年的年终总结里，我是这样写的：
+
+> 我从初中开始就被人说丑，高中也一直是在肥胖的困扰中度过的。这样的变化也让我意识到，所谓的帅和美，可能只是一种「生活态度」。只要愿意下功夫，人人都能变得有气质；相反，如果总是自怨自哀，搞不好真的会一直丑下去。
+
+{{< right "——《[写在 2025 的开头](/posts/almanac/写在2025的开头/#02--与生活和解)》" >}}
+
+今年我没那么关注外貌了，去年挑染的绿色头发，也早就被剪掉，换回黑发了。在搬出宿舍之前我只会坚持夜跑（偶尔晨跑），当时只想让自己能更瘦一些。胖过一回真的会给自己留下难以磨灭的痕迹，主要是心理上的，我直到最近才接受自己买衣服竟然可以买 L 码而不是 2XL 甚至 3XL 的事实。也不知道从何时起，看着镜子里的自己，会觉得自己的手臂太细了，于是这个夏天我开始了力量训练。我当然是没有去健身房和一大群身材比我好的陌生人一起撸铁的勇气的，我也不想花这个钱，所以我主要在家做自重训练和核心训练。
+
+九月到十月的时候，我还开始每天拉伸。在十一月份大学生体质健康测试的时候，我才惊喜地发现，自己的坐位体前屈成绩竟然能达到 19cm。尽管有些阴暗，但看着旁边的人颤抖了半分钟才推出去 9cm，真的会觉得很爽。[^2]现在，我虽然还没有到能够劈竖叉的程度，但已经能把额头贴膝盖上，能毫无压力地做犁式拉伸了！
+
+无论是饮食还是运动习惯，我都没有逼自己。我的睡眠质量也有了很大提升，关于这点，你可以阅读《[如何拥有猪一样的睡眠？](/essays/如何拥有猪一样的睡眠/)》这篇文章。所以，这种改变究竟是怎么发生的？就算是循序渐进，也总得有一直支撑着我坚持的东西吧？
+
+我想，不如浪漫地把它称作生活的「真理」。
+
+我之所以刻意地在饮食里添加大量的绿叶菜，并不是爹味地规劝自己说「吃菜对身体好！」，而是在有了相关知识和生活经验过后，得到了一个真理：自己做饭，拉屎才顺！现在我的大便都能在五分钟内拉完，实在是太厉害了！
 
-2025 年的完整书单在[此](/library/2025/)。
+我的每一个更健康的生活决定，都不是为了「健康」这个抽象概念本身，而是对一种真理的实践。
 
-其次，今年的文娱生活也有丰富起来。今年开始看了一些老电影。翻今年的手帐的时候，我才发现，我在元旦节的时候，看了《香水》这部电影，在二月份看了《马戏之王》，在之后又经历了很长的空窗期，有看《人生切割术》和《办公室》等电视剧打发时间（以及，我应该又重刷了很多遍《老友记》），在十月份我又看了一位博客读者推荐给我的《魂断威尼斯》，写了[观后感](/posts/健康的灵魂是世上最无趣之物/)。
+==我不追求硕大的肌肉，因为大是没有止境的，我更愿意像雕塑家一样雕刻自己的身体线条；我不追求热量的消耗，因为热量是短见的，我更愿意像原始人祖先一样靠规律运动维持自己的生命质量；我不追求完全清淡无味的饮食，因为人体本来就需要无机盐和糖分，我相信并听从自己的身体真实的信号、培养自然的食欲，任由贪欲无限生长只会导致痛苦，而这种痛苦我经历过数次；我不关注我面部的缺陷，因为我知道我的情绪、信心和身体状态，能带给我真正有魅力的气场。==
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+这是我自己的真理，不是社交媒体上的健身教练为了卖课而传播的观点，不是另一个不是我的人对他生活的态度，也不是任何人的说教，我更不会因为这一点小小的对他人无足轻重的成果就去说教别人。这是我通过学习和实践整合的认知，而这种认知本身又能给我带来驱动力，让我完全不需要靠意志力强撑。不过，同样的真理，放在另一个人的生活里，就不是真理了。
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+比起向人讨教，过着充满戒条的生活折磨自己，不如先像一个什么也不懂的愚人一样去生活，去找到自己的真理。In vita veritas，生命中自有真理。
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+*哦，原来说到底，我还是能够回答「你认为一生中最宝贵的财富是什么？」这个问题的。对不起啦，2024 年的我。*
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+## 03｜Libertas
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+2024 年是我正式开始规律阅读的一年，而 2025 年也没有丢掉这个习惯。去年，[@Broca](https://brocalife.com/) 送了我一本书，里面附带了一张明信片，上面写着 [IN LIBRIS LIBERTAS](/posts/in-libris-libertas/)，是拉丁谚语，意思是「书中自由」。我以此为题写了一篇年度读书总结，今年的话，就不一本一本地盘点了，2025 年的书单都在[这个页面](/library/2025/)里。
+
+> 那么，最后，明年的目标是读 40 本书。
+
+{{< right "——[IN LIBRIS LIBERTAS](/posts/in-libris-libertas/)" >}}
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+这个目标果然是没有达成呢，只读了 38 本。不过也很接近了，十二月我有两本没读完的书，一本是五百页长的《帕尔玛修道院》，另一本是 *The Design of Everyday Things*，我读英文的速度还是有些慢的。如果算上这两本，那勉强能算得上达成目标。
+
+那么，明年的目标依然是 40 本书！
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+今年尝试了不少新的领域，阅读了更多的外国文学，以前钟爱的日本悬疑推理小说和各种自助书籍明显少了很多（但也有在读），而我涉猎的外国文学又主要集中在法国文学，读得最多的法国作家应该是司汤达和加缪。我对法国文化一直有好感，原因有很多：一是我自学的第二门外语就是法语（虽然到目前还停留在幼儿园水平……）；二是我最感兴趣的哲学分支「存在主义」中的代表人物有不少来自法国，人们想起现代存在主义时，时常想象在法国巴黎的某个咖啡馆里，雷蒙·阿隆、萨特和波伏娃正在大谈现象学、人本主义和如何生活；三是，法国文学总给我一种反叛感，这可能与我阅读的作品的年代有关；四是，*他妈的，加缪实在是长得太帅了，简直是法兰西顶流帅哥，世界上怎么会有这么帅的男人*。
+
+![](https://image.guhub.cn/uPic/2025/12/camus-as-my-wallpaper.jpeg "加缪是我 MacBook 的壁纸")
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+明年也会继续读法国文学。目前我读的作品主要是以司汤达和福楼拜为代表的 19 世纪现实主义文学，和 20 世纪萨特以及加缪所写的存在主义文学，希望在明年，我至少能勾勒起法国文学的一个整体面貌。今年其实还看了一些拉美文学，主要是马尔克斯的一些作品，还有略萨的《[城市与狗](/library/2025/城市与狗/)》，不过只看了一段时间，一起买的几本看完了就没有继续探索了。
+
+此外呢，今年的文娱生活也有丰富起来。今年开始看了一些老电影。翻今年的手帐的时候，我才发现，我在元旦节的时候，看了《香水》这部电影，在二月份看了《马戏之王》，在之后又经历了很长的空窗期，有看《人生切割术》和《办公室》等电视剧打发时间（以及，我应该又重刷了很多遍《老友记》），在十月份我又看了一位博客读者推荐给我的《魂断威尼斯》，写了[观后感](/posts/健康的灵魂是世上最无趣之物/)。
 
 我总觉得自己难以静下心来看电影，如果有较大块的时间和平静的心情，我更有可能选择一本厚厚的书。我更喜欢把看电影当作一种外出活动，因此，当电影院里没有什么让我感兴趣的作品时，我就很少出门看电影。今年出门看电影的次数屈指可数，除了《浪浪山小妖怪》《小林家的龙女仆》和《魔法坏女巫 2》（Wicked: For Good）之外，应该就没别的了。值得一提的是，今年倒是第一次去剧院看了一次音乐剧，是著名的《雨中曲》（Singin' in the Rain）。
 
-如果要继续写的话，总感觉什么事情都能写到这一小节里来，比如今年新学的编程语言（Lua 和 Go），今年新开发的听播客的习惯等等，果然不能问双子座这种问题啊。
+写到这里，我想起了 Owen 在他博客里提到的，他的生活哲学。
 
-### 
+> 追求注意力自由而不是财富自由。
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+{{< right "——[Owen《关于我和这个博客》](https://www.owenyoung.com/about/)" >}}
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+能有大把的时间用来看书和欣赏艺术，哪怕是看剧和看电影，何尝不是注意力自由的体现呢？闲暇对人类来说是个好东西，当人如奢侈品般地拥有了闲暇，他就不再为生存而奔波、为别人而奔波。在历史上，某个时期的人们拥有闲暇，也是诞生哲学家的重要条件。希腊语中的 _skholē_，本身是「闲暇」的含义，在后来才演变成了 *school*（学校）。苏格拉底和柏拉图要是每天为了保住工作而忧心忡忡，如今的西方文明就不会是这个样子（当然，苏格拉底也不会背负败坏雅典青年的罪名而死）。
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+在《[数字极简](/library/2024/数字极简/)》这本书里，Cal Newport 倡议读者放下电子设备，「重拾闲暇时光」。闲暇不仅是一种娱乐，还是人类所能触及的最高的娱乐，也是自由的真正体现。比起追求有钱，我更愿意追求有闲。
 
-> 到目前为止，你认为一生中最宝贵的财富是什么？
 
 [^1]: 大概是某个读者真的想让我下地狱去吧，还挺艺术的。Kind of poetic.
+
+[^2]: 比长度什么的，有点太奇怪了吧！