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 title: F.U.C.K. 工作法
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-related_cards: 
-mentioned_books: 
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+  - 笔记方法
+  - 效率
+  - 断舍离
+date: 2025-08-05T21:25:00
 categories: 生产力报告
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@@ -38,7 +37,7 @@ toc: true
 这里我要讲的 Forget 有两层含义：
 
 1. **“忘了吧，你是记不住的”**：承认自己身为人类的局限性，不应该强迫自己记住所有的知识，如无底洞一般的学习欲或许不会让自己的大脑过载，但多半会让自己开始用复制粘贴、AI 总结、“我等会再写”的方式欺骗自己，让自己以为学了很多。
-2. **允许大脑遗忘**：我始终相信大脑会记住它认为重要的事情，人体其实有自带的信息过滤网，就像大脑会自动忘记梦境的具体内容一样。那些不重要的东西，就忘了呗，写成笔记也会在数日后重新感到陌生。
+2. **允许大脑遗忘**：我始终相信大脑会记住它认为重要的事情，人体其实有自带的信息过滤网，就像大脑会自动忘记梦境的具体内容一样。那些不重要的东西，就忘了呗，写成笔记也会在数日后再次感到陌生。
 
 可见，F.U.C.K. 工作法的第一条总则便是：去你妈的，老子不学了。
 
@@ -60,9 +59,9 @@ F.U.C.K. 工作法的第二条总则是：这他妈有用吗？
 
 堆积成山的过时笔记和对在屋子里的老旧物品没有什么区别，明明几个月甚至一两年都没用过了，自己却还是觉得「万一有用呢？」「扔了多可惜啊！」不舍得丢掉。过时的笔记若是不及时删除，就会导致这些问题：
 
-1. **占据存储空间**。我对待所有数据的态度都是如此，我从来没有存储焦虑，MacBook 毫不犹豫买了丐版的原因之一就是——256GB 对我而言真的够用了。我会删掉我所有不想留下的照片，项目文件只会留下最终的版本，至于笔记——当作品做出来之后，我为什么要留下过程的证明来展示自己的努力？
+1. **占据存储空间**。我对待所有数据的态度都是如此，我从来没有存储焦虑，MacBook 毫不犹豫买了丐版的原因之一就是——256GB 对我而言真的够用了。我会删掉我所有不想留下的照片，项目文件只会留下最终的版本（如果项目文件在近期不会更新，我会安心地将它保存在 GitHub 或者移动磁盘里，删掉本地的副本），至于笔记——当作品做出来之后，我为什么要留下过程的证明来展示自己的努力？
 2. **整理分类的灾难**。如果你没有太多的笔记，就不需要太多的标签和分类，也就不需要在整理这件事情上劳神费心。相反，如果你有各种老旧的笔记堆积在一起，就需要经常调整分类策略和标签系统，来保证过去和未来的自己想法一致，不然标签和分类也会变得混乱，最终你会获得比别人笔记数量都还要多的标签数量。
-3. **助长囤积心理**。换个说话就是「仓鼠症」。当你已经囤了很多不舍得删掉的笔记，那么之后留存笔记的数量和速率只会增加。当你不再需要用笔记的数量向自己和别人证明自己的努力，转而关心干成的事情和作品的质量时，你将不再需要用一个完美的笔记系统来填补自己一事无成的空虚感。
+3. **助长囤积心理**。换个说法就是「仓鼠症」。当你已经囤了很多不舍得删掉的笔记，那么之后留存笔记的数量和速率只会增加。**当你不再需要用笔记的数量向自己和别人证明自己的努力，转而关心干成的事情和作品的质量时，你将不再需要用一个完美的笔记系统来填补自己一事无成的空虚感。**
 
 F.U.C.K. 工作法的第三条总则是：这他妈你还留着干嘛？
 
@@ -70,27 +69,49 @@ F.U.C.K. 工作法的第三条总则是：这他妈你还留着干嘛？
 
 Karma 的意思是「因果报应」，这是整个工作法的核心思想——新建一个文件夹、新建一个标签、新建一个笔记、写下一个字之前，都要先三思「如果我这样做了，会对以后产生什么影响？」。
 
-如果我容忍了今天的我因为贪恋实用信息带来的满足感，把我原本不需要的笔记放进了我的笔记库里，这会不会加深我对「遗忘」的恐惧？会不会让整个笔记库的实用价值降低？会不会让笔记库变重变乱？
+如果我容忍了今天的我因为贪恋实用信息带来的满足感，把我原本不需要的笔记放进了我的笔记库里，这会不会加深我对「遗忘」的恐惧？会不会让整个笔记库的实用价值降低？会不会让笔记库变重变乱？你不需要关注这条笔记本身会带来什么影响，而应该关注这个行为会对你的思维带来什么样的影响，就像减肥的时候多吃两口并不会让你长胖，但这么做会助长多吃两口的习惯，长期来看，你的体重和体脂率就会居高不下。
 
 F.U.C.K. 工作法的第四条总则显然是我在瞎扯，因为我需要一个 K 开头的单词把 FUCK 凑齐。
 
 ## 你只需要三个文件夹
 
-在这一小节，我将详细阐述有关 Clean 的思想。
+在这一小节，我将详细阐述有关 Clean 的思想，以及为什么一个干净、简单、有序的笔记库对记笔记来说很重要。
 
 我的苹果备忘录里只有三个文件夹（除了自带的没办法删掉也没办法改名的「备忘录」文件夹之外），他们分别名叫：
 
 1. INBOX（收集箱）
-2. WORKNOTES（工作笔记）
+2. WORKSPACE（工作区）
 3. HIPPOCAMPUS（海马体）
 
 名称不重要，重要的是他们分别用来做什么：
 
-1. 待处理的笔记：突然冒出来的想法、上司的安排、突然收到的需要一会再处理的事情…… 收集箱的概念相信很多人都已经熟悉了，无需赘述。总之，你需要一个可以倾倒你想法、清空你大脑的地方。
-2. 正在处理的笔记：正在收集的信息、还没落实的会议记录、某条从「收集箱」里移动出来需要进一步拓展完善的笔记…… 这个文件夹用来存放所有「你正在做的事情」。如果你觉得一个文件夹无法详细分类，那么你可能需要反思一下自己为什么需要给正在进行的事项分类——太忙了？事情处理得太慢了？效率太低了？
-3. 真的需要长期保存的笔记：亲人的血型、[赞美录](posts/如何应对他人的赞美/)、人生遗愿清单…… 就像断舍离的时候不能把家中常备的创可贴和药物扔掉，一些近期不会用到但确实有用的信息不应该被删掉，也不应该放在临时储存的「工作笔记」里。一些你在未来一定会用到但不会频繁取用的信息，就可以放在这里，作为大脑记忆的补充。
+1. **待处理的笔记**：突然冒出来的想法、上司的安排、突然收到的需要一会再处理的事情…… 收集箱的概念相信很多人都已经熟悉了，无需赘述。总之，你需要一个可以倾倒你想法、清空你大脑的地方。
+2. **正在处理的笔记**：正在收集的信息、还没落实的会议记录、某条从「收集箱」里移动出来需要进一步拓展完善的笔记…… 这个文件夹用来存放所有「你正在做的事情」。如果你觉得一个文件夹无法详细分类，那么你可能需要反思一下自己为什么需要给正在进行的事项分类——太忙了？事情处理得太慢了？效率太低了？有的东西，是不是可以跟它说「去你妈的」？
+3. **真的需要长期保存的笔记**：亲人的血型、[赞美录](posts/如何应对他人的赞美/)、人生遗愿清单…… 就像断舍离的时候不能把家中常备的创可贴和药物扔掉，一些近期不会用到但确实有用的信息不应该被删掉，也不应该放在临时储存的「工作笔记」里。一些你在未来一定会用到但不会频繁取用的信息，就可以放在这里，作为大脑记忆的补充。
 
-请注意，我没有设置一个用于「归档」的文件夹，因为我相信对于个人知识管理而言，真正重要的东西才需要留存下来。个人不是机构或公司，需要把各种重要的东西放在档案库里，那些不再被使用的笔记就应该删掉，还需要使用的笔记就应该留着。
+请注意，我没有设置一个用于「归档」的文件夹，因为我相信对于个人知识管理而言，真正重要的东西才需要留存下来。个人不是机构或公司，需要把历史记录放在档案库里，那些不再被使用的笔记就应该删掉，还需要使用的笔记就应该留着，不应该有中间状态。
+
+如果你迫切地需要把工作、生活和个人项目分开，那么创建多个「工作区」兴许是有用的。这些工作区可以共享一个「收集箱」，在检查收集箱时，可以将笔记放进对应的「工作区」里，需要留下来的就放进「海马体」里，已经完成的、不再需要的，就删掉。
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+我使用的笔记软件是苹果自带的备忘录，备忘录的好处是删除的内容会自动保存 30 天，这在一定程度上缓解了我的焦虑——即使我真的删错了，我还有一个月的容错时间，这足够了。
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+## 谨慎对待标签
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+本博客的标签已经超过了 100 个，其中有很多标签的词义模糊，不知道具体指代什么，我计划在近期删除和合并不必要的标签，让词义变得更明确。我创建这么多标签的原因之一是我在写文章的时候，会产生一种「我正在探索一个新的话题」的感觉，但实际上我谈的东西可能已经谈过了，只是暂时还没有意识到它们的共性。
+
+模糊不清的标签不好。本博客同时存在「English」和「英语」这两个标签，他们的区别是什么？博客的许多文章都有「心理学」这个标签，但我谈的真的全是正经心理学吗？尽管「情感」和「爱」这两个词有明显的词义区别，但我在使用时，真的有分清楚它们吗？博客同时存在「形而上学」「存在主义」等标签，他们都属于哲学，它们和「哲学」这个标签属于包含关系，那为什么「存在主义」或「形而上学」标签出现时，「哲学」这个标签没有一同出现？「技术」这个标签具有二义性，我写的究竟是讨论某一技术的文章，还是把技术当作一种现象和抽象概念来讨论呢（比如讨论「技术是不是中立的？」）？
+
+标签看似比目录结构更灵活，但也会增加系统的复杂性，让其中的一些部分变得难以解释。另一个事实是，在我的博客里没有几个访客会通过标签来查找文章，这从后台的分析统计可以看出来。我自己不常用，访客也不使用，这种不具有实用性的东西到底还要不要留着？
+
+不只是博客这样的内容管理系统，笔记的标签管理也可以从中学到一些教训——不要创建你不需要的标签；如果你发现自己很少通过标签查找笔记，要不要试试写笔记的时候不打标签呢？仅仅是因为工具自带了这个功能，别人也使用这个功能，不代表你一定要用它。
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+## 权衡成本与收益
+
+人们总是调侃那些花两个小时编写程序来解决两分钟内能手动解决的问题的人，我认为这要分情况讨论。如果这个问题频繁出现且无法根除，那么用两个小时省下无数个两分钟是有益的，但事实往往并非如此。
+
+我在折腾个人知识管理系统的时候，遇到的最大问题就是——花在折腾上的时间远大于系统真正造福于我的时间——这个问题是后知后觉的。简单来说，我会花很多时间尝试想出一个完美的目录层次结构、一个完美的标签体系、一个完美的笔记格式或模板，但真正使用的时间很少。一是因为我记笔记没那么频繁，二是因为折腾系统这件事情本身就很上头，让我没心思写笔记，三是因为想象往往与实际出入很大，做好的系统要修修补补甚至推翻重来。
+
+如果你发现三个文件夹也实在是太多了，自己根本没心思做分类，或者说花在分类上的时间远远大于写笔记和读笔记的时间，那就「去他妈的」，谁说不能把笔记全部放在一个地方？事实上，只要起好名字，用搜索功能就能更快的找到笔记。
 
 ## 锻炼真正的记忆
 
@@ -104,4 +125,7 @@ F.U.C.K. 工作法这个名字其实是在对笔记这个令人又爱又恨的�
 
 第二大脑听起来很诱人，但有多少东西是你不能立马从维基百科或者其他网站上搜索到的呢？诚然，你记下的笔记也会被自己遗忘，需要重新阅读才能理解；你自己的思维也一直在迭代变更，读着以前写的东西也难免感到困惑。那么，你曾写下的东西和随时能在网络上搜索到的东西又有什么区别呢？
 
+我相信真正博学且智慧的人，不会在和你交谈到一半的时候告诉你：「停一停，这一部分我需要读一读我的笔记才行」。即便真的遇到这种情况，那也是因为有些事实类的信息需要查证，与对观点和理论的理解无关。
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+真正追求智慧的人不需要第二个大脑来获得学问，因为他们**懂得善加利用自己生来就拥有的大脑**。