Update 我与社交媒体.md

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 title: 我与社交媒体
 date: 2024-11-26 23:27:00
 description: 正在写博客的你我，或许不需要用社交媒体？
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 谈及互联网对人的负面影响，被诟病最多的，一是短视频，二是社交媒体。
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 1. **🌄 将生活分享和思想的输出分离**。目前我只使用朋友圈分享生活中的趣事、发牢骚，博客用于发布更有深度的思考。或许你还有其他的输出需求，比如发表艺术作品、虚构文学作品等，建议也有意识地和其他内容分离。
 2. **🤔 审视你正在使用的社交媒体**。你真的需要这些社交媒体平台吗？没准，你在社交媒体上发布的内容，值得更深入的思考，本可以用更严谨的文字表达出来。试着用写文章代替发推文吧。
-3. **⏱️ 好好利用你宝贵的时间**。保持觉知，可以通过一些手段（比如 iOS 自带的屏幕时间功能）统计自己在某个社交媒体上花费了多少时间，然后思考：我花费的这些时间，让我收获了成正比的益处吗？我能不能把这些时间花在更有意义的事情上？减少了花在这些平台的时间之后，我能不能继续享受这些益处？或许，我根本不需要每天查看 10 次朋友圈呢？
+3. **🍃 放轻松**。写文章没那么难，去掉一些仪式感，扔掉那些不存在的门槛。只要清晰地表达你的想法，很简单的点子也可以写成文章。
 4. **🗨️ 参与理性的交流**。自己输出的同时别忘了看看别人写了什么。在阅读其他人的留言时，先问问自己：我现在产生的想法，是否参杂了自己的情绪？我是不是先有了情绪才有了看法？我即将进行的讨论，是基于「事实」还是基于「观点」的？
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