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 title: 稻草人周刊 Vol.33
 subtitle: 技术拯救不了无趣的灵魂
 tags:
-date: 2025-06-12T12:37:00
+  - AI
+  - 设计
+  - 音乐剧
+  - 健康
+  - 习惯
+  - 人际交往
+date: 2025-06-16T07:51:00
 categories: 稻草人周刊
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-related_cards:
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+  - 封面图自摄，设备为 iPhone 15 Pro
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@@ -82,13 +88,15 @@ The Pudding 通过统计数据指出，自 1976 年以来，人们和自己相�
 
 独居后，我的孤独感变得愈发明显，漫无目的地刷信息的时间也明显增加了，我在快一个月的时间里好像什么有意义的事情都没有干。我想是我不得不面对孤独，但却只会使用电子产品来逃避现实。一个令我瞠目结舌的事实是：哪怕和我共处一室的人是连呼吸都让我讨厌得想把他脑袋拧下来的存在，那也比一个人也没有更让人觉得安全。不过，除了建立更牢固、更有价值的关系，「如何独处」可能是所有人都需要面对的课题。我这周还写了[一篇关于塔罗牌中隐士牌的文章](/posts/玫瑰为自己还是为人开/)，也是在尝试回答「如何面对孤独？」这个问题。
 
+[#人际交往](/tags/人际交往/) [#健康](/tags/健康/)
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 ### 人体系统调优不完全指南
 
 {{< callout "仓库链接：[GitHub - zijie0/HumanSystemOptimization](https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization)" "🐙" >}}
 
 ~~到了 20 岁就该开始养生啦！~~
 
-一篇很详尽的关于人体健康的科普文章，包含不少具体的行动建议，包含睡眠、饮食、精力等多个方面。我自己觉得比较适用，已经开始尝试或者打算尝试的有：
+一篇很详尽的关于人体健康的科普文章，包含不少具体的行动建议，涵盖了睡眠、饮食、精力等多个方面。我自己觉得比较适用，已经开始尝试或者打算尝试的有：
 
 1. 早上洗冷水澡。洗冷水澡身体会产生热量维持体温，在早晨洗冷水澡可以在身体在早上时体温上升，把睡眠周期往前移，帮助早起。相对应的是晚上锻炼身体，会让晚上的体温升高，会延后周期，但我真的很难做到早上运动完湿着身子去上课或者上班。
 2. 中午吃低卡以及含酪氨酸的食物，提升多巴胺保持清醒；晚上可以多吃淀粉，白肉等富含色氨酸的食物，转化为血清素之后会让人感到平静。不知道这和「晕碳」是不是同理；对我来说有些反直觉，因为我一直觉得晚上应该少吃淀粉和主食，碳水都集中在午餐（难怪下午精神不好）。最近有在根据这条建议调整自己的饮食结构。
@@ -98,6 +106,8 @@ The Pudding 通过统计数据指出，自 1976 年以来，人们和自己相�
 
 另外，这一小节的内容似乎回答了上一小节的问题：如何面对孤独——独处的时候对自己多一些关心。
 
+[#健康](/tags/健康/) [#习惯](/tags/习惯/)
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 ## 🗣️ 碎碎念
 
 - 下午没有安排，本以为中午能回家，所以准备好了食材准备回家做饭，药也没有带。结果下课之后收到一条临时通知，告诉我 13:00-14:00 这段时间要上一个莫名其妙的实践课，到场之后老师也没来，二十多分钟后老师临时委托另一个老师讲了五分钟就让学生走了（甚至连名都没点）——所以害我不能按时服药的理由是……？