content/library/2024/Atomic Habits.md


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title = "Atomic Habits"
rating = 3
cover = "https://img.eltr.ac/uPic/2024/12/image-20241212221725746.png"
date = 2024-11-11 00:00:00
tags = [
    "习惯",
    "效率",
]
authors = [
    "James Clear",
]
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风格其实和认知觉醒很像，毕竟也标榜畅销书。

一本实用类型的书，讲如何养成好习惯、戒除坏习惯的书，作者提供了多种理论模型和实践方法，很值得一读。尤其是 cue-craving-response-reward 的思维模型，非常受用。