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title: 稻草人周刊 Vol.49
subtitle: 给过度思考者的 10 个想法
tags:
- 软件
- 设计
- 人际交往
- 隐私
- 认知
categories: 稻草人周刊
date: 2025-10-06 02:19:00
draft: false
toc: true
banner: https://r2.eltr.ac/uPic/2025/10/20251006-weekly-banner.jpeg
endnotes:
- 封面图自摄，设备为 iPhone 15 Pro
- 封面图是某天在城里拍到的神奇日落
aliases:
- /posts/weekly/49
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{{< music cover="https://r2.eltr.ac/picgo2025/Taylor_Swift_%E2%80%93_The_Life_of_a_Showgirl_(album_cover).png" title="Father Figure" artist="Taylor Swift" apple="https://music.apple.com/cn/album/father-figure/1838810949?i=1838810955" spotify="https://open.spotify.com/track/0aUDC3SEogKGU1tEhumAk6" netease="https://music.163.com/#/song?id=2752220246" >}}
Taylor Swift 发布了新专辑《The Life of a Showgirl》！周刊开头的这首《Father Figure》虽然不是我的全专最爱，但有我最爱的歌词，这首歌词绝对算得上是我 2025 年的年度歌词了。
> I can make deals with the devil because my dick's bigger
>
> 我可以和恶魔交易因为我的家伙更大
~~不过我真的很难忍住不把这句词翻译成：我可以铤而走险因为老子几把更大。~~ 这一整首歌对「爹味」的诠释我都很喜欢。后面还有一句「They don't make loyalty like they used to」写的也很棒——「They don't make ... like they used to.」是老男人、过来人的经典语录之一「现在这些东西都和以前造的不一样了」，这里把东西换成了 loyalty（忠诚）。<!--more-->
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## ↯ · 当下
- 我的国庆假期第一天，在[被尘螨霸凌](/posts/我与灰尘不共戴天/)之后做了一下午的清洁。你的呢？
- 自己许久之前在 [Backrooms 中文维基](https://backrooms-wiki-cn.wikidot.com/)写的一篇怪谈作品在这个月被评为精品，收到这个消息之后就回去看了看，顺带发现了那边在举办[新的竞赛](https://backrooms-wiki-cn.wikidot.com/2025rivals-replacement)，而且那天刚好是报名阶段的最后一天，于是我没怎么想就报名了。~~希望能在截止时间前写出一个像样的作品。~~ 很难想到，那篇在我博客的草稿箱躺了半个月，一直卡着写不动的草稿，改成 Backrooms 故事之后就写得意外顺畅。由于竞赛规定，在投票阶段结束之前不能宣传作品，所以我会等到 10 月 25 日之后把这篇小说发布在博客上。
- 不清楚是不是季节的关系，感觉自己精力和行动力都一天比一天差，下周真的得想办法调整回来了。
## ⋈︎ · 连接
### 用户体验熵增
> [!note] 📜
> 文章链接：[UX Entropy - Allen Pike](https://allenpike.com/2025/ux-entropy)
文章简单介绍了视频会议软件的发展史，以及 Zoom 是如何将难用的线上会议体验变得简单高效，收获大量用户获得商业成功的，然而，作者发现 Zoom 的成功正在慢慢坍塌。
随着 Zoom 开始把中心从「快捷」转为「安全和隐私」，又很快因为疫情经历了公司规模的扩张（尤其是员工数量大规模增长导致管理难度增加），Zoom 这个软件产品发生了很多变化。首先，Zoom 的设置界面变得非常非常复杂，有 63 个分区和子分区，甚至还有 17 个子子分区和 12 个子子子分区！其次，为了盈利，Zoom 会给只有两个人的初创公司推送满屏的广告，希望用户升级到最高容纳 100 人的大会议室。
> At the same time though, this stuff gives users the ick. “Avoid the ick” is not an OKR, and “% of users that hate navigating your settings” does not appear on your KPI dashboard.
>
> 同时，这种东西让用户感到恶心，而「避免恶心」并不是一个 OKR[^1]，「讨厌在设置里乱转的用户占比」也不会出现在你们的 KPI 仪表盘上。
作者表示，总有一天用户会发现如今的视频会议体验已经和以前的一样难用，并且会要求更好的产品，最终会有人提供这样的产品取代 Zoom——It's the circle of life.
#### 我的观点
我没有用过 Zoom，但我觉得标题里 UX Entropy（用户体验熵）的概念很有意思——如果放任不管，或者管理不到位，软件产品就会变的越来越混乱，用户体验也会越来越差，可见项目管理对软件质量的重要性。Zoom 的故事可以作为一个警示。
#软件 #设计
### 「敏感」到底意味着什么
> [!note] 📜
> 文章链接：[「敏感」到底意味着什么 \| So!azy](https://blog.solazy.me/20250928/)
作者分析了「敏感」背后的机制，将其总结为：高信息捕捉能力、强关联性思维和以内在自我为中心的机制。作者指出，我们应该重新看待「敏感」，理解它的作用机制，天生敏感的人也要学会管理这套机制。
#### 我的观点
我就是这样一个敏感的人！这篇文章第一段的描述真的有让我共情。
我有和[室友](/tags/o/)讨论过「敏感」这件事，他说他以前和人相处时似乎能用「皮肤」感觉到空气里的不适感，察觉到气氛不对劲，我也深有同感，我想这就是「高信息捕捉能力」的一种体现吧。我最近有在尝试做的一件事情，是「避免解读言外之意」，也就是切断「敏感」的第一层机制——我捕捉到了信息，但是我选择无视。我现在明白了，==如果一个人有问题，那他就会自己提出来，如果他没提出来，那就是他自己的问题了==。我完全没必要为自己行为是否影响了别人而感到惴惴不安，更没必要帮别人感觉到他们本来应该自己说出口的话。对朋友我可以这样贴心，对所有人都这般敏感只会害了自己。
#人际交往
### 给过度思考者的 10 个想法
> [!note] 📜
> 文章链接：[10 ideas for overthinkers - by George Mack - High Agency](https://essays.highagency.com/p/10-ideas-for-overthinkers)
文章写得很简练，每一句话都很有启发性，以至于我直接把他翻译了出来，不需要总结。
#### 译文
1. **过度思考是生活税**。普通人每天花几乎八小时的时间神游。如果你每天有 16 小时醒着，那你迷失在想象里的时间就占有意识存在的一半。为了体会这种生活税务有多大：每年大概是从一月一日到六月三十日的时间。如果你加上睡觉时间，就会更糟：一月一日到八月三十日，无意识或者神游。你只有从九月一日到十二月三十一日的时间留给生活的碎片。
多思妥耶夫斯基把过度思考陷阱描述为一种疾病：“我向你发誓，想太多就是一种病，一种真实的、实在的病。”
2. **过度思考是梦游**。平常一天里，人类会产生 30000 到 70000 个想法。悲剧在于：你能想起你昨天想过的一句话吗？如果你是这样的天选之人，那上周二的呢？当下觉得无法逃脱的思维循环在之后就从记忆中删除了，被抛进深渊中。你不会有意识地注意到你忘记了多少，因为，从定义上来讲，你忘记了多少就忘记了多少。
3. **你没法逃离自己的头脑**。许多人尝试逃离过度思考陷阱的路径之一是旅行。他们登上飞机，把曾经的生活抛之脑后，希望从世界的另一边醒来之后，就能够摆脱过度思考，结果只发现有一件东西他们没法留在家里——他们的头脑。
4. **过度思考时低能动性的产物**。时间的低能动性模型有三种模式：过去、现在和未来。时间的高能动性模型有五种：滞留过去、修复过去、当下、焦虑未来、构筑未来。时间的低能动性模型假设所有花在思考过去和未来的时间都是一样的。这是错的。修复过去比滞留好一百倍。构筑未来比焦虑好一百倍。在过去或未来的焦虑中花费的成千上万个小时，只需要打一个电话、写封信或者电子邮件就能解决。
5. **永远不要相信一个想法**。尼采有一个经验法则：“永远不要相信你在室内产生的想法。”这个观点很好，但尼采还没有足够深入。更深入的是：永远不要相信一个想法。当想法离开你的头脑时，才开始检查它的真实性：写作、画画、散步、谈话、画表。相信在头颅和建筑中发生的想法是低能动性废物的繁殖地。
6. **停止做决定，开始做实验**。从你的词典里移除「决定」这个词。永远不要再用它。用「实验」来替代。丹尼尔·卡尼曼因为他关于决策的研究赢得了诺贝尔奖，并且总结道，最大的教训就是决策理论并没有让他变成一个更好的决策者。现实比你的深思熟虑更聪明：做出假设、设计实验、运行试验。想不到吧！就算是和某人一起养育子女这样的所谓的不可逆的决定，也能够被设计成实验，只要你思考到位：先用一只狗做实验。
7. **过度思考是妄自尊大导致的**。过度思考者相信他们自尊心很低，却用大把的时间思考有关自己的事情。过度思考不是低自尊，而是自恋。即使过度思考者罕见地思考别人，那也是在担忧那个人怎么看自己。脱离过度思考陷阱的方法是拥抱你内心的伽利略：将你自己从你宇宙的中心移除。尝试以房间里另一个人的角度思考问题。想象他们的沉思和焦虑。你的自我中心的思维循环就会消逝，你会通过走后门的方式获得个人魅力。
8. **用拿破仑的橱柜整理思绪**。拿破仑像一系列的橱柜一样整理自己的头脑：“不同的主题和不同的事务以柜子的形式整理在我的脑子里。当我想要打断某一个正在进行的想法时，我就会关掉那个抽屉，然后打开另一个。”弄一个你每天查看 30 分钟的焦虑柜子。审视你的焦虑并执行它。三十分钟结束后，关掉柜子。如果新的焦虑出现了，把它放进柜子，告诉自己明天会在规定好的时间里见到它。大多数焦虑都是因为你的大脑不确定你什么时候会执行有关的动作才出现的。当焦虑知道它住在柜子的什么位置、知道清晰的日程时间，它就会安静下来。
9. **你躲不过自己的头脑**。僧人让见习修士带着一个目标到山顶去：什么都别想。修士遵循了僧人的指导。他花了一整天试图让他的大脑空白，结果他根本停不下来乱想。<br/>
僧人没办法获得平静，所以他从山上下来的时候，感觉自己像个失败者。<br/>
第二天，僧人让他带着另一个目标回山上去：保持思考。修士一整天都可以想任何他喜欢的东西，但想法之间绝对不能用间隙。修士遵循了僧人的指导，一整个早上想完了所有的事情：从他的童年到人生的意义。到了午饭时间，他的想法开始枯竭，他的头脑安静了下来。<br/>
僧人逃脱不了寂静，所以他从山上下来的时候，感觉自己像个失败者。<br/>
如果你想要增加过度思考，就抗拒过度思考。如果你想要减少过度思考，那就欢迎一切想法。
10. **过度思考是可以解决的问题**。如果有人指出人类的大脑是有极限的，就用这张释广德法师的照片回复他，照片里他把自己点燃了，保持莲花坐冥想，以抗议战争。他没有动一下。这种核弹般的冲击强大到你必须放下过去所有的假设，然后说「我不知道」。
#### 我的观点
大概是好久没读自助书籍了，有些不适应，看到这些文字还有些反感，但其中的很多观点都值得学习。接着前面「敏感」的话题，其中的一些话对敏感者很有帮助。
#认知
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## ⁂ · 星群
### Privacy Badger
一个拦截广告和跟踪器的浏览器拓展。目前使用下来还没有感觉到和 uBlock Origin 的区别。我是两个插件一起使用的，uBlock Origin 应该是会优先进行拦截，显示的成功拦截的跟踪器数量一般会比 Privacy Badger 更多，有时候 Privacy Badger 会因为 uBlock Origin 已经拦截了所有的跟踪器所以显示 0。如果两个一起用的话，大概可以捕捉所有的漏网之鱼，就是不知道有没有这个必要。
访问：[Privacy Badger](https://privacybadger.org/)
#隐私
### Fluid Glass
大概应该叫做「流体玻璃」，实现了和 Liquid Glass 类似的玻璃效果，但具有液体的物理效果，会一直分裂出水珠，还会因为鼠标的移动轨迹而变形、被打散，但最终还是会恢复原样。挺有意思的特效。
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访问：[Fluid Glass](https://chiuhans111.github.io/fluidglass/)
[^1]: OKR = Objective + Key Results（目标+关键结果），是一个项目管理术语。
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